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Começar em qualquer esporte pode ser difícil, mas o ciclismo pode ser particularmente complicado. Não é apenas uma questão de comprar um par de sapatos de corrida ou alguma chuteira de futebol, e é fácil ficar desconcertado com a quantidade de coisas e a ...

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Como muitos aspectos da vida em geral, existem detalhes importantes para quem anda de bicicleta que são transmitidas pelo “boca a boca” ou demostrados em situações e lugares informativos. Muitas são coisas simples, mas se você nunca for informado, como sa ...

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2017 foi bastante agitado e a economia não ajudou muito. Manter hábitos saudáveis foi praticamente impossível e as pessoas ficarão doentes como reflexo do cotidiano. Contudo, o ano está chegando ao fim e é hora de começar a cuidar mais de si. Lembre-se: a ...

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Com certeza, você ama sua família e amigos, mas também ama o ciclismo, certo? Dividir o tempo entre todas essas paixões é complicado? Sabia que existe maneiras de conseguir que eles compartilhem da sua paixão para que todos possam se encaixar e praticar j ...

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Muita gente ama pedalar. Faz muito bem à saúde, melhora a autoestima, rende lindas fotos para as redes sociais e você pode fazer passeios simples ou fazer percursos mais extensos. As bikes fazem parte da vida da população há tempos. Há quem use apenas co ...

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A maioria das crianças pedala. É uma vitória quando aprendemos a pedalar e depois torna-se um hábito. Há crianças que precisam trocar sua bike a cada ano, por tanto usarem. É uma brincadeira quase que obrigatória na infância. Mas aí vem a vida adulta, che ...

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Você pode não perceber, mas depois dos 30 anos perdemos 1% de massa muscular por ano. Com isso, o metabolismo diminui e queimamos menos calorias. Esse é o principal motivo para a dieta não fazer o mesmo efeito como antes. Pular o café da manhã, comer em ...

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Checklist do Ciclismo

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O ciclismo é uma das maneiras mais fáceis de conseguir adequar exercícios físicos à sua rotina diária porque também é uma forma de transporte. A prática auxilia nos seguintes aspectos: Economizar dinheiro; Te deixa apto para atividades físicas; E ain ...

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Você não está sozinho! Milhões de brasileiros estão na mesma situação e a tendência do desemprego é aumentar. A cada dia recebo mais emails com o título “me ajude, fiquei desempregado”. Infelizmente, esta crise não tem data pra acabar.As vagas de emprego ...

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Dicas de Mudanças

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Mudar é bom, mas é algo complicado, transformação, renovação, se mudar ou se moldar são mudanças que ocorrem em nossas vidas. E temos mudanças boas e ruins. Um carro novo, um novo emprego sempre queremos o melhor, mas temos que nos moldar ou mudar para is ...

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