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MÁ ALIMENTAÇÃO ESTÁ RELACIONADA À METADE DAS MORTES POR INFARTO, DERRAME E DIABETES

Por Daniel Benitti

Todos já ouviram a frase “você é o que você come”. Realmente, a alimentação influencia muito na saúde, principalmente na vascular. Um recente estudo realizado com mais de 700 mil pessoas evidenciou que quase metade das mortes causadas por infarto, AVC (derrame) e diabetes tipo 2 estão relacionadas a uma má alimentação.

Os pesquisadores analisaram o consumo de diversos alimentos e nutrientes, além da relação com a saúde vascular e metabólica dos indivíduos, sendo eles:

  • Sal;
  • Nozes e sementes;
  • Carne processada;
  • Ômega 3;
  • Vegetais;
  • Frutas;
  • Bebidas açucaradas;
  • Grãos;
  • Gordura poli-insaturada;
  • Carne vermelha não processada.

Os resultados mostraram que as mortes por:

  • Infarto estavam relacionadas a um consumo excessivo de carne processada e bebidas açucaradas, porém com baixa ingestão de nozes.
  • AVC (derrame) estavam associadas a uma dieta pobre em frutas e vegetais, mas rica em sal.
  • Diabetes estavam associadas a uma dieta rica em carne processada e bebidas açucaradas, contudo pobre em grãos.

O cirurgião vascular Dr. Daniel Benitti, que atende em Campinas e em São Paulo, analisa que o consumo excessivo de sal foi o fator mais relacionado às mortes, independentemente da causa. “Por isso, não reclame se o restaurante não deixa o sal em cima da mesa”, recomenda.

“O estudo comprova algo que sempre soubemos: a nossa saúde depende da nossa alimentação. As pessoas precisam aumentar o consumo de frutas, vegetais e alimentos ricos em fibras e ômega 3. Precisamos urgentemente diminuir o consumo de sal, carnes processada e bebidas açucaradas, como os refrigerantes, que a longo prazo estão causando muitas mortes evitáveis”, alerta.

E você? Está se alimentando corretamente? Conhece alguém que está precisando dessas dicas? Ajude-nos a divulgá-las!

Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.

Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em São Paulo, ligue para (11) 3081-6851.

Caso prefira, entre em contato diretamente com ele via e-mail: Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo..

Site: www.ocirurgiaovascular.com.br.

Sobre o Autor

Daniel Benitti

Daniel Benitti

Médico formado pala Faculdade de Medicina da USP, com Residência em Cirurgia Geral e em Cirurgia Vascular e Endovascular no Hospital das Clínicas da USP, o Dr. Daniel Benitti foi o primeiro brasileiro a ser aprovado e a realizar o “Vascular and Endovascular Surgery International Fellowship”, em Nova York. Além de autor de diversos livros e artigos científicos em revistas nacionais e internacionais, ele é, hoje, referência no tratamento de doenças vasculares e procedimentos endovasculares, tendo realizado diversos procedimentos na América Latina, Europa e Estados Unidos, além de cirurgias ao vivo em congressos internacionais.
Campinas: (19) 3233-4123
São Paulo: (11) 3081-6851

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Publicado
15/05/2017
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Tags
má alimentação, AVC, derrame, diabetes, infarto
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